Tivemos uma ótima palestra com a fiosioterapeuta Raquel Paro Simões de Campos que nos passou alguns obstáculos e situações que ocasionam as quedas e uma forma de reorganizar o lar, diminuindo os riscos de acidentes domésticos.
Em casa:
Se necessário, use tapetes antiderrapantes
Use sempre sapatos com solado antiaderrapante
Não encere o piso com produtos escorregadios
Aumente a iluminaçãos dos ambientes: use lâmpadas fluorescentes
No banheiro, instale barras de apoio no box e próximo ao vaso sanitário
Aumente a altura do vaso sanitário
Ajuste a altura da cama
Nunca levante no escuro
Deixe sempre os caminhos de passagem livres de obstáculos: sem fios, objetos espalhados, etc
Prefira sofás, poltronas e cadeiras com braços e comassentos firmes
Armários devem ser de fácil alcance
A escada deve possuir corrimãos nas laterais, ser bem iluminada e ter fitas antiderrapantes nos degraus
Esteja sempre atento à movimentação dos animais de estimação, evitando tropeços.
Esteja sempre atento a buracos e imperfeições nas calçadas
Utilize calçados adequados: solado antiderrapante e salto baixo
Cuidado ao subir dou descer do transporte público
Para atravessar a rua observe e respeite a sinalização e procure utilizar a faixa de pedestres
Caso necessário, utilize instrumentos de apoio, como as bengalas
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